しのだ みなと

滋賀を中心に大阪京都で活動をしております。
食べトレシニアインストラクターの
しのだみなとです。

現役リラクゼーションセラピストとして、15年お客様の身体を手技ひとつでほぐしてきました。年間約1200人、述べ18000人の身体を揉んできて気づいたことがあります。

リラクゼーションサロンへ来られるお客様のお身体の悩みでもっと多いのは、
「肩・首のこり」「腰の疲れ」「むくみ」
です。
もちろん姿勢の悪さや筋肉疲労が原因でもあります。
でも、それ以前に整えないといけないことがあったのです。

それが「食」でした。

いくら筋肉トレーニングをしようとも、食べてるいるものがジャンクフードなら、意味がないですよね。
この飽食の時代、健康に生き抜くためには自分たちで「食を選ばなくては」いけません。

でもそれはとってもシンプルなこと。

未病を防いで死ぬまで笑顔で過ごしたい。
食べる秘訣をお伝えします。

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